VitaminA-Zig

IMMUNERŐSÍTŐK

A csipkebogyó összetétele:

• C-vitamin (200-1500 mg/100 g)
• A-, B1-, B2-, E- és K-vitamin
• ásványi anyagok (például magnézium)
• cukor, aminosavak
• pektin (vízben oldódó élelmi rost)
• szerves savak (alma és citromsav)
• cseranyag (tannin), illóolaj
• karotinoidok, flavonoidok, polifenolok (antioxidáns vegyületek)

A csipkebogyó jótékony hatásai:

• gyenge vizelethajtó (vesekő, vesehomok kezelésére)
• meghűléses betegségek megelőzésére, illetve kezelésére
• immunerősítő és roboráló hatású
• serkenti a mellékvesék és a máj működését
• külsőleg sebek, fertőzések kezelésére
• vérzéscsillapító, emésztésjavító
• köhögéscsillapító
• csökkenti az ízületi gyulladás tüneteit
• sejtöregedés gátló (kozmetikumokban)

A csipkebogyó felhasználása:

• gyógyteák, szörpök, lekvárok
• likőrök, bor, pálinka
• kozmetikai készítmények (krémek, pakolások)
• virágkötészet, potpuri-k (illatosított szárított növények)

  A 21. század egyértelműen a fiatalság-kultusz időszaka. Gyakori kívánság ezért az ifjúság megőrzése, meghosszabbítása, akár fájdalmas és drága beavatkozások árán. Pedig a kor előrehaladása sokkal élvezetesebben, okos táplálkozással is lassítható.

  A legnépszerűbb immunerősítők:

• Fokhagyma: hatóanyagai sikeresen veszik fel a harcot a baktériumokkal, a vírusokkal, a gombákkal szemben. Egy közepes gerezd fokhagyma 100 000 penicillinegység baktériumölő hatásával egyenértékű.
• Káposztafélék: gazdag B-, E- és K-vitamin-forrás. A savanyításnak köszönhetően nem veszít magas C-vitamin tartalmából, valamint a benne lévő lactobacillus szintén immunerősítő, gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik.
• Cékla: a népi gyógyászatban magas C-, B-vitamin, vas és folsav tartalma miatt vérképző és immunerősítő zöldségnek tartják.
• Grapefruit: természetes méregtelenítő, immunerősítő. Nagy mennyiségben tartalmaz C- és E-vitamint, ill. flavonoidokat. Szabadgyök–semlegesítő (antioxidáns) tulajdonságú.
• Propolisz: erősíti az immunrendszert, antibiotikus és gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, enyhíti az allergia és az influenza tüneteit.
• Zöld tea: a benne található létfontosságú antioxidánsoknak köszönhetően daganatmegelőző, immunerősítő hatású. Élénkítő hatású teint, esszenciális olajsavakat, aminosavakat, C- és B-vitamint tartalmaz, valamint segíti a fogyókúrát.
• Aloe vera: serkenti az immunrendszert, erős antioxidáns és gyulladásgátló hatású, méregteleníti a szervezetet, gyorsítja a sebgyógyulást.
• Homoktövis: hámosító és gyulladáscsökkentő hatása van, enyhíti a meghűléses tüneteket, immunrendszer erősítő.
• Algák: flavonoidokat, antioxidánsokat, ill. immunstimuláló hatóanyagokat tartalmaz.

A szép és egészséges bőr meghatározó az emberek életében: önbizalmat ad, ezért mindenki szeretné megőrizni fiatalos külsejét. A bőr kívülről és belülről is táplálást igényel, egészsége elképzelhetetlen megfelelő mennyiségű tápanyag, víz és oxigén nélkül.

A bőr a legnagyobb szervünk – felülete egy átlag felnőtt ember esetében 1,6-1,8 m² –, amely rendkívül fontos funkciókat lát el: a szervezet külső védőrétegét alkotja, valamint az érzékelés és a kiválasztás egyik helyszíne. Az izzadás segítségével szabályozza a test hőmérsékletét, segít megszabadulni a salakanyagoktól és fenntartani a szervezet belső egyensúlyát.

Hogy milyen a bőrünk az nagy részt a géneken múlik, de az életmód, a táplálkozás, s természetesen a rákent kozmetikumok is befolyásolhatják az állapotát.

Környezeti hatások
Akik jóba vannak magukkal, egészségesen élnek, étkeznek kevés kozmetikummal, csodaszerek nélkül is fiatalabbnak nézhetnek ki önpusztító életet folytató kortársaiknál.
Sok minden árthat a bőrünknek:
- a tartós kimerültség,
- a folyamatos stressz,
- az éjszakázás,
- a helytelen táplálkozás,
- a káros szenvedélyek (dohányzás, alkohol)
- a nem megfelelő kozmetikumok,
- az egész napos smink,
- a tűző napsugarak,
ezek valamennyien nyomokat hagyhatnak a bőrön.

A szép, egészséges bőr rendszeres ápolást igényel
- naponta meg kell tisztítani a szennyeződésektől,
- védeni kell a szélsőséges időjárási hatásoktól, a környezeti ártalmaktól (tűző napfény, szél, hideg, füst, vegyi anyagok),
- óvni kell a kiszáradástól,
- bizonyos kor után a regenerálásáról, táplálásáról sem árt  gondoskodni.

Ahhoz, hogy ne vásároljunk össze-vissza, sokszor teljesen felesleges készítményeket, s főleg, hogy a bennük lévő különféle vegyi anyagokkal ne terheljük a bőrt, nem árt tudnunk, hogy egyáltalán milyen kozmetikumra van  szükségünk. Egy azonban biztos: minél több kozmetikumot használ valaki, annál inkább megnő az allergia kialakulásának veszélye.

Mi legyen kéznél?
Hogy milyen kozmetikumra van szükségünk az a bőr típusán kívül az életkortól, az időjárástól, s persze az egyéni igényektől is függ. A szappan, a sampon, a fogkrém, a dezodor minden fürdőszoba természetes tartozéka kell, hogy legyen. S mi kell még?
 
Kisbabáknak: popsikenőcs, olaj
Kisgyerekeknek: zsíros védőkrém a hideg szél ellen, szükség esetén fényvédőszer
Kamaszoknak: arctonik (minimális alkoholtartalommal, vagy alkoholmentes), bőrradír, fertőtlenítő, gyógyító fedő korrektor a pattanásokra, szükség esetén nyugtató gél, vagy hidratálókrém, fényvédőszer.
18-35-40 év között: hidratáló krém, testápoló, bőrradír, szükség esetén növényi olaj , fényvédőszer, kézkrém, frissítő pakolás, növényi olaj, (zsíros bőrűek: ld. kamaszok).
35-40-55 év: hidratálókrém és olaj, vagy tápláló zsírosabb krém, testápoló, bőrradír, szükség esetén fényvédőszer, A-, E-vitaminos kézkrém.
55 felett: liposzómás hidratálókrém, tápláló zsíros krém, vérkeringést fokozó, regeneráló pakolások, bőrradír, testápoló, A-, E- vitaminos kézkrém.
Férfiak: borotvahab, arctonik, szükség esetén peeling, nyugtató gél, fényvédőszer.

Mit kell tudni a kozmetikumokról?
Az emberek általában túl sokat várnak a szépségápoló-szerektől, nagyon gyakran hiányzó önfegyelmük pótszereként vásárolják azokat. A gyártók kihasználják e restséget, s mivel a piaci szempontok is az egyre "újabb" és "újabb" termék előállítására késztetik őket,  mind többféle kozmetikum fogyasztására ösztönöznek. Aki vigyáz a bőrére nem vásárol össze-vissza, nem dől be a reklámoknak, megfelelően informálódik és a saját érdekei szerint választ a kozmetikumok közül.

Pattanás

A pattanásos bőr a leggyakoribb bőrbetegségek közé tartozik. A fiatalok, serdülőkorúak közül szinte mindenki valamilyen formában viseli a pattanásos megbetegedés jegyeit. Mitől alakulnak ki és mit tehetünk ellenük? Tippek és tanácsok a kezeléshez gyerekeknek és szülőknek egyaránt.

Csúnya foltok vagy szexi szeplők?

Vissza: KÖZHASZNÚ GYÓGYINFÓ

A HuPont.hu weblap készítés gyerekjáték! Itt weblapok előképzettség nélkül is készíthetőek: Weblap készítés

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat